فوائد الليمون العديدة
تعتبر ثمرة الليمون من الثمرات الغنية بالمعادن والمكونات الطبيعة التي تتمتع بفوائد لها القدرة ع انشاء جسم سليم خالي من العيوب ، وفي هذا التقرير التالي سنستعرض بعض الفوائد التي يتحلى بها الليمون :
- الجهاز الهضمي
يعتبر الليمون مساعدًا جيدًا للحفاظ على عملية الهضم بشكل سليم كما أن الليمون يعتبر معالجًا للإنتفاخ وعسر الهضم ويعالج الإمساك، كما أن مشروب الليمون يساعد على تنشيط الكبد للقيام بوظائفه بالشكل المطلوب.
- العناية بالبشرة
يحمي من أضرار الجذور الحرة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على خصائصه قابضة تساعد على شد الجلد ومنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يعالج قشرة الرأس
مضاد للفطريات و مضاد للجراثيم ويساعد عمل مكافحة العدوى بفروة الرأس.
- تبيض الأظافر
يحتوي على فيتامين C وحمض الفوليك الذي يعزز نمو الأظافر، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تبيض أظافرك.
- الحد من الإكتئاب
يحتوي الليمون مع الماء على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يحد من الاكتئاب والقلق، غالبًا ما يرتبط عدم وجود ما يكفي من البوتاسيوم في الدم بالإكتئاب.
- تقوية جهاز المناعة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى تساعد جهاز المناعة على القضاء على مسببات الامراض.
- اضطرابات الجهاز التنفسي
يساعد عصيره في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل الربو كونه مصدرا غنيا لفيتامين C، ولكنه يساعد في التعامل مع مزيد من الاضطرابات في الجهاز التنفسي على المدى الطويل.
- الروماتيزم
مدر للبول و يمكن علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل فهو يساعد على طرد البكتيريا والسموم من الجسم.
- النزيف الداخلي
لديه خصائص مطهرة و تساعد على تجلط الدم، لذلك يمكن أن يوقف النزيف الداخلي.
- الهضم و الإمساك
يساعد على علاج المشاكل المتعلقة عسر الهضم والإمساك.
- الرجيم والتخسيس
يتم إضافة الليمون إلى الماء الفاتر وتناول نصف لتر يوميًا لمساعدة عملية حرق الدهون بشكل جيد، حيث يعتبر الليمون مساعدًا شديدًا لتأهيل الجسم لخسارة الوزن، فإنك إنت تناولت ماء الليمون يوميًا بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، فستخسر الكثير من الوزن بمجهود أقل، أما إنك اذا بذلت نفس المجهود دون شرب ماء الليمون فقد يكون معدل فقدان الوزن بطيء وصعب.
- الوقاية من السرطان
يحتوي الليمون على مادة الإيروسترن والهيستوبريدن والفلافونويد المساعدين على حماية الجسم من السرطان بشكل عام.
- 13. صحة الكبد
منشط رائع للكبد، فهو يذيب حمض البوليك وغيرها من السموم.
- الحفاظ على الأسنان
يعتبر الليمون قاتل للبكتيريا والسموم لذلك يعتبر مهاجم جيد لمن يعانون من بكتيريا الأسنان وإلتهابات اللثة وغيره من أمراض الأسنان.
